3 БАЗОВЫХ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС Стресс (от англ. stress - напряжение, нагрузка, давление) - это такое состояние внутреннего напряжения, мобилизации внутренних сил и резервов организма, возникающее в ответ на внешние раздражители (требовательное начальство, большое количество работы, трудности в отношениях, различные форс-мажоры и т.д.). Каждый человек по-разному реагируют на стресс: кто-то полезет в драку, кто-то ринется бежать, а кто-то впадёт в ступор и замрёт. Об этом мы поговорим далее подробнее...

В прошлой статье цикла было рассказано о том, что такое стресс и рассмотрены причины его возникновения: Стресс. Что такое стресс, виды и причины стресса. В данной статье рассматриваются способы преодоления стресса. Как можно преодолеть стресс. Существует множество способов преодоления стресса и всегда можно подобрать подходящий для конкретного человека и его жизненной ситуации. Приведем основные из них, обладающие максимальной простотой и эффективностью: Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, плаванием, делайте зарядку или просто совершайте длительные прогулки на свежем воздухе...