Когда ко мне обращаются за помощью, я часто сталкиваюсь с одной и той же ошибкой: люди хотят ускорить процесс терапии. Они приходят с запросом: «Сделайте так, чтобы я стал счастливым, уверенным, успешным — и желательно за пару сеансов». Это желание понятно, но оно, к сожалению, не работает. Почему? Давайте разберемся. Современный мир диктует нам свои правила: все должно быть быстро, эффективно, мгновенно. Мы привыкли к тому, что еду можно заказать за 15 минут, информацию найти за секунду, а результат получить сразу...

После кризиса методов — кризис теории: как разобраться в себе и найти опору Иногда кажется, что мир психологии — это бесконечный лабиринт теорий, подходов и методик. Мы ищем ответы на вопросы о том, как устроена наша психика, как справляться с трудностями, как жить в гармонии с собой. Но что, если сами теории, на которые мы опираемся, переживают кризис? Что, если они больше не дают нам ясности, а только добавляют путаницы? Недавно я наткнулась на обсуждение в Twitter, где психологи делились своими мыслями о том, что делает теорию хорошей...