Здравствуйте! Сегодня продолжим наш разговор о тревожности и беспокойстве. Беспокойство не приговор. С тревожными состояниями можно бороться, самостоятельно или с помощью врачей и медикаментозного лечения. Вот несколько способов борьбы с тревожностью, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни. · Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если она вам нужна. Специалист поможет вам разобраться в глубинных причинах вашей тревоги, научит вас справляться со страхами и подскажет путь к стратегиям преодоления...

Здравствуйте! Все мы периодически испытываем тревогу, беспокойство, напряжение. Давайте познакомимся с некоторыми инструментами по борьбе с тревогой в душе. Из – за неуверенности в себе появляется тревожность, а из – за тревожности растет неуверенность в себе. Вот как – то так! Психологи предлагают способы преодолеть тревогу, когда вы ее испытываете. · Открыто и честно говорите о своих опасениях близким, которым вы доверяете. Это поможет вам справиться с беспокойством, снизить уровень стресса и укрепить доверие в отношениях...