В наше время сложно представить человека без телефона. За едой, перед сном, в общественном транспорте и даже за рулем. Многие задаются вопросом, как перестать сидеть в социальных сетях и начать читать? Есть несколько советов. Бытует мнение, что выработать привычку можно за неделю, однако отказаться от соцсетей за такой короткий срок вряд ли получится. Начните действовать поступательно и поразмышляйте, а надо ли вам знать, где сейчас отдыхает ваш сосед или что написала у себя на странице ваша сестра? «Определите свои приоритеты...

Никакие упражнения для спины не помогут избежать боли, если вы не умеете правильно сидеть. Лайфхакер рассказывает, как найти идеальное сидячее положение и что делать, если у вас не выходит долго его сохранять. Ваше положение за рабочим столом имеет огромное значение для осанки и здоровья в целом. Сидя по 6–8 часов пять дней в неделю, вы формируете привычку держать тело определённым образом. Эта привычка определяет вашу осанку не только за рабочим столом, но и в любом другом месте: за рулём, на тренировке, во время ходьбы, даже во сне...