В наше время сложно представить человека без телефона. За едой, перед сном, в общественном транспорте и даже за рулем. Многие задаются вопросом, как перестать сидеть в социальных сетях и начать читать? Есть несколько советов. Бытует мнение, что выработать привычку можно за неделю, однако отказаться от соцсетей за такой короткий срок вряд ли получится. Начните действовать поступательно и поразмышляйте, а надо ли вам знать, где сейчас отдыхает ваш сосед или что написала у себя на странице ваша сестра? «Определите свои приоритеты...

Бывает, что вам трудно перестать думать о чем-либо, даже когда вы хотите оставить мысли в стороне? Мысли сами по себе — это не проблема. Когда мы верим в то, что мысли нужно думать, что «я = мои мысли», мы начинаем страдать. Поэтому если вы спросите себя или кого-то из знакомых, а зависит ли он от мышления, — большинство ответят «да». Если задать другой вопрос: является ли мышление зависимостью, то скорее всего, эти же люди станут это отрицать. Переключить внимание с цикличных мыслей может быть крайне трудно...