Лучший совет — сначала попробовать такие вещи, как дополнительные подушки или сон на боку, а затем такие вещи, как потеря веса. Чтобы победить храп, прекращение пить вечером может сработать лучше, чем модные «лайфхаки». Поскольку исследования показывают, что люди пробуют все, от масла тимьяна до компрессионных носков, чтобы держать свой храп под контролем, консультант по уху и горлу Джонатан Хобсон посоветовал, что самые простые и дешевые методы работают лучше всего, пишет dailymail.co.uk. Люди,...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня – о храпе и о том, как от него избавиться. Исследования показывают, что среди взрослых в возрасте от 30 до 60 лет регулярно храпят 44% мужчин и 28% женщин. И больше половины людей старше 60 лет регулярно храпят. Что такое храп Храп – это звук, возникающий при прохождении воздуха через дыхательные пути, когда они частично заблокированы. Ткани в верхней части дыхательных путей соприкасаются друг с другом и вибрируют, вызывая храп...