Лучший совет — сначала попробовать такие вещи, как дополнительные подушки или сон на боку, а затем такие вещи, как потеря веса. Чтобы победить храп, прекращение пить вечером может сработать лучше, чем модные «лайфхаки». Поскольку исследования показывают, что люди пробуют все, от масла тимьяна до компрессионных носков, чтобы держать свой храп под контролем, консультант по уху и горлу Джонатан Хобсон посоветовал, что самые простые и дешевые методы работают лучше всего, пишет dailymail.co.uk. Люди,...

Если вы, подобно многим людям, страдаете от храпа, то, скорее всего, уже знаете, как это может быть проблематично. Во-первых, храп мешает вашему партнеру по сну, а это может привести к раздражению и даже конфликтам в отношениях. Во-вторых, храп может оказывать влияние на ваше здоровье, вызывая усталость, снижение концентрации и даже проблемы с сердцем. Но не отчаивайтесь! Вам не придется жить с этой проблемой всю оставшуюся жизнь. Существует множество методов и средств, которые помогут вам бороться с храпом и снова насладиться спокойным и тихим сном...