Если вы, подобно многим людям, страдаете от храпа, то, скорее всего, уже знаете, как это может быть проблематично. Во-первых, храп мешает вашему партнеру по сну, а это может привести к раздражению и даже конфликтам в отношениях. Во-вторых, храп может оказывать влияние на ваше здоровье, вызывая усталость, снижение концентрации и даже проблемы с сердцем. Но не отчаивайтесь! Вам не придется жить с этой проблемой всю оставшуюся жизнь. Существует множество методов и средств, которые помогут вам бороться с храпом и снова насладиться спокойным и тихим сном...

Храп влияет на людей по-разному, и некоторые храпят более интенсивно и чаще, чем другие. Важно отметить, что сильный храп может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое потребует медицинского вмешательства. К счастью, для подавляющего большинства людей храпом можно управлять, чтобы ограничить негативное влияние, которое он может оказать на вас и вашу семью. 1. Упражняйтесь больше и худейте. Избыточный вес может вызвать храп из-за того, что жировая ткань шеи сжимает дыхательную систему и попаданию и выходу воздуха...