Вода — основа жизни. Она участвует во всех биохимических процессах, регулирует температуру тела, выводит токсины и поддерживает работу органов. Но многие люди пьют воду неправильно: либо слишком мало, либо в неподходящее время. В этой статье разберём, сколько воды нужно пить в день, как правильно её употреблять и какие лайфхаки помогут поддерживать водный баланс. 1. Сколько воды нужно пить в день? Норма воды зависит от веса, возраста, физической активности и климата. Общие рекомендации: ✅ Стандартная...

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...