Вода — основа жизни, но многие из нас пьют ее неправильно. Недостаток воды может привести к усталости, головным болям и даже проблемам с кожей. Мы подготовили 5 простых правил, которые помогут вам пить воду с пользой для здоровья. ### **1. Пейте воду утром натощак 🚰** Начните день со стакана теплой воды с лимоном. Это поможет: - Запустить метаболизм. - Очистить организм от токсинов. - Подготовить желудок к завтраку. ### **2. Рассчитайте свою норму 💡** Сколько воды нужно пить? Формула проста: **30 мл воды на 1 кг веса...

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают! Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…...