Массаж — это не просто приятная процедура, а мощный инструмент для здоровья. Он снимает напряжение, улучшает кровообращение и даже помогает бороться с хронической болью. Но если делать его неправильно, можно навредить себе или тому, кому массируете. В этой статье — пять ключевых правил, которые помогут освоить азы массажа без ошибок. Первое и самое простое правило, которое многие игнорируют. Холодные руки вызывают дискомфорт, а резкие движения без подготовки могут привести к травмам. Что делать? Одна из самых частых ошибок новичков — слишком сильное давление...

Самомассаж лицевых мышц — эффективный способ сохранения тонуса мышечных тканей и замедления возрастных изменений. Массаж лица против морщин в домашних условиях улучшает циркуляцию крови, избавляет от выраженной отечности, делает кожу упругой, ликвидирует первые внешние симптомы старения. Затратив всего 5 минут в день, можно добиться заметных результатов в сохранении молодости лица. Эффективность массажа лица в домашних условиях Совершенно простая процедура создает невероятный положительный эффект: Немаловажное достоинство домашнего массажа лица — бесплатность...