Проблема ожирения становится все более актуальной, что связано с нерациональным образом жизни трудоспособного (и не только) населения. Большие объемы поглощаемой пищи играют одну из главных ролей в патогенезе лишнего веса. Поэтому способы того, как снизить аппетит, крайне важны в борьбе с ожирением. Голод – это чувство, развивающееся при недостатке питательных веществ и энергии в организме, который поступают извне при приеме пищи. Голод – это сигнал о потребности в еде, а аппетит – это желание поглощать ее...

Постоянное чувство голода мешает похудеть и держать себя в форме? Не спешите покупать подавляющие аппетит препараты – существуют натуральные и безопасные методы, которые действительно работают. Голод зависит не только от желудка, но и от: ✔ Уровня сахара в крови (резкие скачки = зверский аппетит) ✔ Гормонов (грелина и лептина) ✔ Психологических привычек (еда за компанию, от скуки) Почему работает: Белок снижает уровень грелина (гормона голода) на 25-30% и ускоряет метаболизм. Что есть на завтрак: ▪...