Йога — это не только физическая практика, но и философия, которая помогает достичь гармонии между телом и разумом. Заниматься йогой в домашних условиях может быть не только удобно, но и эффективно. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации, которые помогут вам правильно организовать занятия йогой дома. Создайте подходящее пространство Первое, что вам нужно сделать, — это выбрать место для занятий. Это может быть уголок в вашей комнате, где вы сможете разложить коврик и сосредоточиться на практике...

Для любого дела нужен четкий план, это поможет повысить эффективность в несколько раз. Но очень часто люди, даже понимая насколько это важно, ленятся и не делают этого. Такова психология человека, если это можно не делать — мы не делаем. Оправдания найдутся всегда. Данная статья написана исходя из личного опыта. Основной принцип методики: нужно работать не 24 часа в сутки, а головой. Попросите педагога помочь, если по началу будет трудно. Перед началом самостоятельного занятия поставьте себе цель...