Заниматься спортом дома становится всё популярнее благодаря удобству и экономии времени. Однако многие сталкиваются с трудностями, начиная тренировки самостоятельно. Мы подготовили простое руководство, которое поможет организовать занятия правильно и избежать ошибок. Почему спорт дома полезен? Домашние тренировки имеют ряд преимуществ перед походами в тренажёрный зал: - Экономия времени: больше не нужно тратить часы на дорогу. - Отсутствие очередей: оборудование всегда свободно. - Удобство графика: занимайтесь тогда, когда удобно именно вам. - Психологический комфорт: никто не смотрит и не мешает сосредоточиться...