Рассказываю о том, как заниматься пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой безопасно для здоровья, если вам уже больше 40 лет Для того, чтобы тренироваться – нужно крепкое здоровье, это известно каждому. Особенно это здоровье нужно в силовых видах спорта, где веса на штанге в разы превышают вес атлета. С возрастом здоровья становится меньше, а заниматься все также хочется. О том, как быть в аткой ситуации и пойдет речь в этой статье. Принцип первый Кардио в начале тренировок. Этот совет подойдет всем, а возрастным атлетам особенно...