Самым простым и эффективным способом сжечь лишние калории и привести себя в форму является ходьба, а еще лучше подъем по лестнице. Во-первых, не нужно дорогих абонементов и громоздких тренажеров. Во-вторых, эта физическая активность не требует особой подготовки...

Степ-аэробика — это не просто набор движений, это настоящий праздник для тела и души. Представьте себе: ритмичная музыка, энергичные движения и ступенька, которая добавляет драйва вашей тренировке. Если вы хотите похудеть, улучшить физическую форму и просто получить заряд положительных эмоций, то степ-аэробика — это то, что вам нужно! Степ-аэробика — это вид кардиотренировки, который сочетает в себе элементы классической аэробики и степ-платформы. Степ-платформа — это специальная ступенька, на которую вы будете подниматься и спускаться во время тренировки...