Для чего нужны занятия на фитболе? Красивая фигура и похудение, восстановление после травм, тренировка мышц – польза от умелого использования этого простого и доступного спортивного снаряда может быть ощутимой. Фитбол появился в нашей жизни несколько десятков лет назад, а сейчас представить без него спортзал или реабилитационный центр невозможно. Фитнес и йога, лечебная физкультура и пилатес, домашние занятия – использование гимнастического мяча дает удивительный эффект. Поговорим подробнее об этом спортивном снаряде и о том, какую пользу можно извлечь от упражнений с фитболом...

Упражнения с гимнастическим мячом давно зарекомендовали себя в спортивной среде как одни из самых результативных. Они помогают повысить гибкость тела, развить мускулатуру, нормализовать кровообращение, ускорить обменные процессы, а также улучшить координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Кроме того, занятия на фитболе способны исполнить заветную мечту многих девушек о похудении и стройной фигуре. При комплексном подходе к данной проблеме, а именно – регулярной работе над собой в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни, цель эта более чем достижима...