Я думала, что я уже все написала и все понятно. Но нет. И видео выкладывала. Но похоже, что пока сама не напишешь - не воспринимается. Судя по комментариям. Ну что ж. Попробую разгрести кашу. И поставлю уже точку в теме похудения. И сразу уточню. Именно 3 шаг - самый важный. Не будет нормального, правильного дыхания - не будет и всего остального. Вы можете сколько угодно чистить кишечник, но если ребра не двигаются при дыхании, то в углах, в местах изгиба кишечника под ребрами, будут спазмы и склеивания...

Если без еды и воды человек может обходиться какое-то время, то не дышать он вряд ли когда-нибудь научится. Только вот и дышим мы не совсем правильно. Поверхностное неглубокое дыхание лишает нас части, такого жизненно необходимого для человека элемента, как кислород. Не буду рассказывать про то, какое значение играет кислород в функционировании нашего организма и про то, что более, чем 90% энергии в нем вырабатывается благодаря кислороду же. Также не расскажу, что от нехватки этого элемента наш организм болеет и преждевременно стареет...