Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...

Закаливание часто воспринимают как способ укрепить иммунитет и реже болеть. Но холодовая нагрузка — это стресс для организма, поэтому начинать процедуры нужно постепенно и учитывать состояние здоровья. Об этом корреспонденту REGIONS рассказал врач терапевт Евгений Тарасов. По словам Тарасова, регулярное умеренное закаливание помогает организму постепенно привыкать к холоду и легче переносить перепады температуры. После холодовых процедур многие отмечают бодрость и прилив энергии, а исследования показывают возможное положительное влияние на уровень стресса и качество сна...