Умение выражать эмоции - это не врождённый талант, а навык, который формируется со временем. Большинство из нас выросли в среде, где эмоции либо запрещались («не злись», «не плачь»), либо выражались хаотично - через крик, молчание или обиду. В результате во взрослой жизни мы часто либо теряем контакт с собой, либо ранем других, даже когда хотим быть услышанными 🤍 Эта статья - подробное и практичное руководство о том, как выражать эмоции так, чтобы они не разрушали, а соединяли. Эмоции - это внутренняя навигационная система 🧭 Они не «плохие» и не «хорошие», они информируют...

Эмоции – неотъемлемая часть нашей жизни. Они помогают нам понимать себя и других людей, реагировать на различные ситуации и принимать решения. Однако умение управлять своими эмоциями и выражать их конструктивно – это навык, который требует развития. В этой статье мы рассмотрим, как правильно выражать свои чувства, чтобы они приносили пользу вам и окружающим. Почему важно уметь выражать эмоции? Эмоции играют важную роль в нашей жизни. Они влияют на наше физическое состояние, настроение и поведение...