Вопрос о правильности того, что касается психического - чаще всего, скрывает растерянность, поиск ориентиров, страх ошибки и отвержения. Есть правила в точных науках. Есть правила этикета. А есть еще какие-то правила, которые бывают важны для человека. Можно взять совершенно любые ситуации - от конфликтов с партнером до сложностей в общении с малознакомыми людьми. Что в них делать? Как правильно или неправильно поступать? Отсутствие правила может сильно пугать. Если не опираться на правило - то на что? При поиске ответа на этот вопрос придется столкнуться с рядом внутренних ограничений...

Умение выражать эмоции - это не врождённый талант, а навык, который формируется со временем. Большинство из нас выросли в среде, где эмоции либо запрещались («не злись», «не плачь»), либо выражались хаотично - через крик, молчание или обиду. В результате во взрослой жизни мы часто либо теряем контакт с собой, либо ранем других, даже когда хотим быть услышанными 🤍 Эта статья - подробное и практичное руководство о том, как выражать эмоции так, чтобы они не разрушали, а соединяли. Эмоции - это внутренняя навигационная система 🧭 Они не «плохие» и не «хорошие», они информируют...