Одно простое упражнение поможет расслабить плечи и выпрямить спину Сидячая работа часто приводит к скованности в верхней части спины и напряжению в плечах. Простое упражнение на сведение лопаток помогает вернуть осанку и снять усталость без сложных приспособлений и долгих тренировок. Фотография: Peterburg2.ru Многие замечают, что после нескольких часов за компьютером плечи становятся напряженными, а спина теряет ровную линию. Для тех, кто хочет быстро вернуть себе легкость движений и улучшить осанку, не обязательно тратить время на сложные комплексы или покупать специальные бандажи...