Всем привет! Вчера Елена привела ссылку на мой базовый материал об углеводах, потому что, как и я, видимо, заметила путаницу с ними в комментариях. Ребята, почему винегрет, пирог, хурма и яблоко в одном приеме? Это трехдневная норма такого рода углеводов для худеющего человека. Так дело не пойдет. Обновляю. Это действительно важно. В Премиум-клубе сегодня 3-й выпуск с офтальмологом Власовой Татьяной Михайловной. Разобрали: «В первое время у вас появится ощущение, что вы попали в будущее. Не удивляйтесь»...

Всем привет! А у нас маленький практикум - ведь все еще Новый год. Как проходят каникулы? Как продвигается челлендж? Кто какие привычки выбрал для освоения? Кстати, маленькое лирическое отступление. Немного накипело. Вчера я в своем видео процитировала (неточно) один афоризм: "Ты не знаешь, в какой войне участвует тот, кто напротив. Будь вежлив. Всегда". Именно по этой причине я удаляю подчистую ЛЮБЫЕ негативно окрашенные комментарии, какие вижу. Их здесь не было, нет и не будет. Я берегу нас...