Каждую минуту можно использовать для заботы о здоровье и фигуре. Сидя в автобусе или стоя на автобусной остановке, вы можете делать некоторые полезные упражнения. Люди, находящиеся вокруг, даже не обратят на это внимания. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям заниматься физическими упражнениями хотя бы 20 минут в день. Общественный транспорт – идеальная возможность для этого. 10 минут ожидания на остановке и 10-30 минут в автобусе даром не пройдут. В этой статье – идеи упражнений, которые поддержат тело и помогут максимально использовать время, потраченное на дорогу...