Что такое анатомическая подушка? А может, пора покупать бьюти-подушку? Какой материал должен быть внутри, латекс, бамбук или перо? Теперь вы точно будете знать, что именно искать в магазине Почему правильная подушка — это важно Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям. В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея...

Каждую ночь почти 8 часов мы проводим в обнимку с подушкой. Если она подходящая, мы высыпаемся и встаём отдохнувшими. Иначе — привет, беспокойная ночь, боли в шее и плохое настроение. Чтобы ваш сон всегда был крепким и здоровым, мы составили понятное руководство по выбору идеальной подушки. Определяемся с высотой Главное правило: голова должна быть на одном уровне с телом. Поэтому решающей будет поза, в которой вы спите. Если на спине, подойдёт подушка средней высоты — 8-10 см. Для любителей переворачиваться на живот, идеальным станет изделие пониже — 6-10 см...