659 прочтений · 1 год назад
Как правильно качать спину, чтобы набрать массу: 20 лучших упражнений, которые преобразят вашу внешность
Зачем вообще качать что-то спереди, если у вас есть настолько великолепный комплект мышц сзади? Сколько бы мы ни строили из себя интеллектуалов, а всегда встречаем по одежке, то есть по внешнему виду. Это распространяется практически на все аспекты нашей жизни — и даже, вы не поверите, на бодибилдинг: львиная доля внимания уделяется упражнениям для развития мышц, которые расположены на передней поверхности тела (пресс, квадры, грудь и, разумеется, базовый бицепс). Да, вы можете накачать безумные...
2,7K прочтений · 4 года назад
Чтобы сзади ничего не шкрябало. Правильная установка задних стоек подвески переднеприводных ВАЗов
После замены задних стоек и пружин я обратил внимание на скрежет с задней части автомобиля при нагрузке. Ссылаясь на некачественные запчасти и на хождение резьбовой части стойки в стакане. Ездил и слушал...