Многие люди уничтожают своё здоровье прямо во сне. Вместо того чтобы отдыхать, они лежат в непонятных позах, а затем жалуются на головную боль, жалуются на боли в суставах. А ведь врачи давно сказали, какие позы вредны и почему. Сейчас вы это узнаете. Я уже сам давно прислушался к их рекомендациям. Но самое интересное вы узнаете чуть позже. Смотрите, самая вредная поза — это когда пожилой человек спит на животе. Выглядит это вот так. Вот так он спит на животе, голова повёрнута в сторону — ведь вы не можете спать, уткнувшись лицом в подушку...

Наверняка тебе знакома ситуация: утром встаёшь с кровати — и вдруг темнеет в глазах, кружится голова, иногда даже подкашиваются ноги. Кажется, просто «встал резко» — но на самом деле это сигнал, что организм не успевает адаптироваться к смене положения тела. Такое состояние — не норма, а предупреждение. Если его игнорировать, со временем можно получить не просто дискомфорт, а падение, травму или даже обморок. Главная причина — ортостатическая гипотензия. Это резкое падение артериального давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное...