Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Авокадо, экзотический фрукт, родом из Мексики, завоевал сердца гурманов по всему миру благодаря своей уникальной текстуре и богатому вкусу. Но за его популярностью скрывается целый источник полезных веществ, а также потенциальные риски, о которых стоит знать. Давайте разберемся, в чем же заключается вся польза и вред авокадо, какой у него состав и как правильно его употреблять. Авокадо – это поистине уникальный продукт, который при правильном употреблении может стать ценным дополнением к здоровому рациону...