Сердце — это не только про эмоции. Прежде всего, это мощный насос, который круглосуточно обеспечивает кровью весь организм. Именно от его работы зависит, хватит ли сил подняться на пятый этаж, пробежать свою первую дистанцию или сыграть двухчасовой концерт. Меня всегда впечатляют возможности человеческого организма. Вот несколько фактов, которые больше похожи на трюк. И всё это происходит без выходных и отпусков. Сердце никогда не работает отдельно. Оно является частью сердечно-сосудистой системы, в которую входят артерии, капилляры и вены...

Регулярная физическая активность делает работу сердца более эффективной: увеличивается объем крови, который оно способно выбрасывать за одно сокращение, а пульс в покое у тренированного человека может становиться ниже. Но нагрузка приносит пользу, только когда соответствует уровню подготовки и увеличивается постепенно. Даже привычную пробежку важно правильно закончить. После интенсивного бега не стоит мгновенно останавливаться и садиться: лучше постепенно снизить темп и несколько минут пройти пешком...