Все мы смотрели фильмы с Ван Даммом и каждый из нас хоть раз да пытался сесть на шпагат, однако едва ли каждый дошел в этом деле до конечного результата в виде непосредственно самого шпагата. Сегодня разберемся в том как это делать правильно...

Растяжка для шпагата предполагает несколько упражнений на ноги и спину. Важна...