Рассказываем о важных нюансах выполнения тяги штанги в наклоне для массонабора

Дано: 5 базовых упражнений на грудные мышцы, в первую очередь, а уже потом идет мускулатура плечевого пояса, трицепс и верхушка пресса, которые прокачиваются за счет жима. По-хорошему, жим штанги лежа является ключевым в плане набора мышечной массы верхней части тела, а так же отменно формирует мощную и широкую грудь (Безо всяких там уколов и имплантов!) Ну и конечно же, что штанга, что гантели позволяют намного быстрее прокачать руки: бицепсы, дельта, трицепсы и грудь. Следуйте за мной, что бы...