Для того чтобы правильно бить, во первых нужно правильно уметь сжимать кулак. Как это делать правильно? Давайте разберем в сегодняшней статье. Некоторые не до конца понимают как нужно правильно сжимать кулак, именно поэтому разберем как это нужно делать правильно. Перво на перво нужно согнуть пальцы(без участия большого) и затем согнуть их к ладони таким образом чтобы не видеть свои ногти и теперь очень важный момент это положение большого пальца. Сжимать большой палец именно как показано на картинке...

Сильные пальцы — не только залог мощного хвата в тренировках, но и основа эффективности в повседневной жизни, спорте, музыке и даже работе за компьютером. Нередко именно слабость пальцев ограничивает ваш прогресс в подтягиваниях, скалолазании, кроссфите или воркауте. В этой статье вы узнаете, как прокачать пальцы — усилить хват, повысить выносливость и улучшить подвижность суставов. 1. Сила хвата Сила сжатия предметов — особенно актуальна для спортсменов и воркаутеров. 2. Зажимная сила Когда нужно удерживать плоский предмет между пальцами...