Поднимаясь утром, многие из нас уже настроены на бурный рабочий день, который нам предстоит. Но знали ли вы, что первые часы после пробуждения могут сыграть ключевую роль в вашем физическом и психологическом благополучии? Правильное начало утра может стать залогом вашей продуктивности, энергетики и отличного настроения на весь день. 🌅 Психология утра: Утро — это особенное время, когда наш мозг и тело только просыпаются. Это время, когда мы устанавливаем тон всему дню, формируем нашу психологическую устойчивость и мотивацию...