За свою беременность я набрала около 10 кг - это очень мало для беременной женщины по стандартным нормам, хотя живот у меня был огромный. Многие прибавляют очень много за беременность, а потом худеют и ведут об этом блог. Я считаю, что есть ряд факторов, которые надо выполнять, чтобы не иметь сильную прибавку в весе, тогда и не придётся худеть. 👉 Следить за питанием Многие говорят беременным "надо есть за 2-их", но никто не понимает, что не надо есть всё как пылесос. Никогда не надо доедать всё...

Каким должно быть здоровое питание беременной женщины и почему кушать за двоих – это ошибка? Все по полочкам разложила Оксана Соколова – диетолог, нутрициолог, основатель Health is Wealth, health coach клиник ReFuture и I-MED...