МИФ 1. Считайте калории Оказывается заниматься подсчетом калорий не способствует похудению. Организм напрягается. Самым лучшим считается не считать колории, а перейти на правильное питание. Достаточно исключить из рациона мучное из белой муки. МИФ 2. Заключите спор с подругой Часто, особенно в глянцевых журналах, можно встретить совет об эффективности заключения спора на вес. В этом марафоне включается дух соперничества. Худеть самой ради того, чтобы быть стройнее подруги принесет кратковременный сброс веса, который потом легко наберется вновь...

Сегодня тема как правильно стройнеть на карантине .Особенно питьевой режим. Сейчас все сидим дома на карантине,связанным с Коронавирусом . Здесь можно не только кушать и смотреть телевизор, а заниматься собой. Это даст шикарные результаты и не поправиться на каникулах вынужденных. Занимайтесь спортом, особенно упор на дыхательные гимнастики; массаж лица; Питьевой режим . Пост особо уделен воде ,но в совокупности и спорт и питанию. Как пить воду правильно :я уже снимала про это ,но уделю еще раз на воду внимание: Вода это наша жизненная позиция и мы состоим на 80% из воды...

Я расскажу о том, как ПРАВИЛЬНО стройнеть. Да, именно стройнеть, потому что все стремятся к стройному телу, ошибочно принимая его за худобу. ⠀ Пройдёмся по классике. Для начала приучите себя к этим вещам: Вода Сон ⠀ Мы не худеем к лету, не стройнеем ради чего-то или кого-то. Мы делаем это ДЛЯ СЕБЯ и не на какой-то промежуток времени, а НА ВСЮ ЖИЗНЬ. ⠀⠀ Я уже и раньше писала, что ни в коем случае нельзя прибегать к жёстким диетам. Запомните! НЕ САДИТЕСЬ НА ТУ ДИЕТУ, НА КОТОРОЙ НЕ СМОЖЕТЕ ПРОЖИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ, НЕ ВРЕДЯ ЗДОРОВЬЮ...

Или же как набрать лишний вес, но НЕ ПРАВИЛЬНЫМ СПОСОБОМ! ​​Руководство для начинающих😂 1️⃣ Жить как цветок🌷 Ни в коем случае никакой зарядки и растяжки, разминки и тем более никакого спорта. Это важно...