Мужчины, давайте честно: если бы вам сказали, что простое упражнение может решить большинство ваших проблем «там», вы бы не заинтересовались? Вот и я вначале хмыкнул — ну да, конечно, «приседания спасут от всего. А потом задумался. А ведь правда! Урологи в один голос говорят: регулярные и правильные приседания могут улучшить здоровье простаты, предотвратить геморрой и даже вернуть былую уверенность. Звучит как магия, но тут есть наука. Разберёмся? Сидячий образ жизни — главный враг мужского здоровья...

Простата — это маленький, но крайне важный орган для здоровья мужчины. Она отвечает за репродуктивную функцию, поддерживает нормальное мочеиспускание и в целом влияет на качество жизни. Однако многие начинают задумываться о здоровье простаты только тогда, когда возникают проблемы: частые позывы к мочеиспусканию, боли или снижение потенции. Хорошая новость в том, что вы можете сохранить здоровье простаты, начав с простых физических упражнений. Давайте разберёмся, какие именно упражнения помогут вам оставаться в обойме на долгие годы...