Сегодня я хочу поделиться с вами ключевыми мыслями его публикации, посвященной правильной постановке стопы при беге. Вопрос о том, как правильно ставить стопу, вызывает много споров. Особенно активно обсуждение развернулось после выхода книги "Рожденный бежать" (Born to Run) в 2009 году. Основной аргумент в пользу приземления на переднюю или среднюю часть стопы заключается в том, что это позволяет использовать естественные амортизационные возможности тела, например, ахиллово сухожилие, что снижает ударную нагрузку по сравнению с приземлением на пятку...

У каждого бегуна индивидуальная постановка стопы при беге У всех бегунов есть своя техника бега. Нет однозначного ответа, какой метод лучше, но есть аргументы для каждого метода. Если ваша текущая постановка стопы работает на вас, нет веских причин его менять...