Что такое сон Сон - это состояние организма, в котором он максимально расслаблен, понижается тонус мышц, так же идёт снижение физической и психической активности. Но самое главная особенность этого состояния заключается в восстановлении организма, происходит обработка той информации, которую человек получил в течении дня в состоянии бодрствования, так же именно во сне наши мышцы растут. Но многие мнения касательно сна ошибочны, и я здесь для того, чтобы все эти ошибки вы не допускали, я рассею...

Сон — фундаментальная потребность человека, важная для восстановления энергии, умственной активности и эмоционального равновесия. Как поддержать себя в тонусе, когда времени на отдых катастрофически не хватает? Предлагаем погрузиться в набор стратегий для качественного сна. Позиция для сна: забота о здоровье позвоночника Существует множество факторов, влияющих на качество сна, и один из наиболее важных — это поза, в которой вы спите. Неправильное положение тела во время отдыха может стать причиной боли в спине, шее и даже головных болях...