Если ты просыпаешься уставшей, даже после "достаточного" сна — эта статья для тебя. Расскажу почему тело начинает работать по-другому после 30 и как это исправить. Был период, когда я начала замечать, что даже если сплю 7–8 часов, утром чувствую себя разбитой. Больше не помогали ни прогулки, ни кофе, ни травяной чай. Разобравшись в механизме сна, я поняла, что это физиология. И если ты тоже часто просыпаешься уставшей, даже после «достаточного» сна — эта статья для тебя. С возрастом тело начинает меняться...