Двух стаканов свежего кефира здоровому человеку в день достаточно, считают специалисты. Однако, если есть цель похудеть, избавиться к лету от жировых отложений на животе, то стоит ограничиться одним стаканом. И уж точно не стоит практиковать монодиету на кисломолочном напитке. "Кефир нельзя использовать в качестве монодиеты", - подтвердила гастроэнтеролог Галина Барташевич. По словам врача, на долю кефира при похудении "должно приходиться не более 250 мл, то есть один стакан в день, не больше". Дело в том, что кефир не утоляет голод, а наоборот разжигает аппетит...

Этот кисломолочный напиток, который на самом деле существовал веками, богат питательными веществами и полон полезных кишечных бактерий и других полезных для здоровья свойств. Но так ли это хорошо для тебя, как говорят? Древний напиток, современная привлекательность. Считается, что кефир произошел в горах Кавказа, регионе на границе Европы и Азии. «Сегодня крупнейшими производителями кефира в мире являются Россия и Польша, а также Швеция, Норвегия, Финляндия и Германия».Так же интерес все еще растет в Соединенных Штатах и Японии...