Как составить план тренировок дома? Да легко! Никто кроме вас самих не знает вас лучше, и никто кроме вас не составит лучшего плана тренировок на неделю дома! Как правильно составить план тренировок...

Многие аспекты жизни человека требуют грамотного подхода к их планированию, отдельно можно выделить попытки людей привести себя в форму, будь то желание сбросить лишний вес или набор мышечной массы. Справиться с этими задачами может каждый, ведь все понимают, как эффективно похудеть или как накачаться к лету. Может справиться каждый, но далеко не каждый справляется. Но почему при прочих равных стартовых данных, до цели доходят единицы? Почему на спортивных блогеров подписаны миллионы людей, но среди...