Как правильно падать с велосипеда Самое первое, чему нужно научиться при обучении катанию на велосипеде, так это правильному падению с него. Как ни крути, но падения при езде на велосипеде – это нормально. Примите эту мысль и научитесь реагировать в таких ситуациях правильно. Самые опасные падания падения вперед через руль и назад. При падении через руль случаются травмы головы, шеи и позвоночника, а падения назад, когда велосипед, «выпрыгивает» из под вас,  могут стать причиной травм спины и копчика...

Советы о том, как дольше не слезать с седла Хотите увеличить время проведённое в велопоездке и проезжать больше километров но не уверены что выдержите такой темп? Прочтите нашу статью… 1. Рассчитывайте свои силы Езда на дальние расстояния обычно означает, что вы должны сбавить свой привычный темп. Это может показаться неестественным, особенно если все остальные едут изо всех сил, но вам нет необходимости выгорать на первых километрах. Первые 15 минут крутите педали в постоянном но не максимальном...