Я раньше даже не задумывалась о том, какую пользу может принести ежедневная практика медитации. Но вот уже четыре года как моя жизнь изменилась до неузнаваемости благодаря этой простой привычке. Всего 5-10 минут в день, а выгоды на целый вагон! В этой статье поделюсь техникой для новичков, а также расскажу, что вам понадобится, чтобы начать медитировать и какие результаты вас ждут Что такое медитация Я часто встречаю подозрительное отношение к медитации, так как многие считают её частью религиозных верований...

Начался мой Марафон с медитациями "Программирование реальности" и пошли вопросы Как еще можно сидеть, если тяжело сидеть, скрестив ноги? Отвечаю искренне. Можно сидеть скрестив ноги, но подложив под ягодицы сложенное одеяло, маленькую детскую табуретку и тп. НО Если вы не можете сидеть на полу, скрестив ноги с прямой спиной без опоры - это показатель что ваше тело уже не в порядке и давно пора за него браться, укреплять спину и разжимать зажимы в тазобедренных суставах, которые не дают вам ее выпрямить...