Если вы задаетесь вопросом "Правильно ли я сижу во время медитации?", то этот материал вам будет полезен. Сегодня расскажу об универсальных положениях, в которых хорошо заниматься медитативными практиками. В мире существуют миллионы способов медитировать, но если вы взгляните на фото медитирующих людей, то заметите, что все они похожи. Почему? Потому, что существуют несколько базовых элементов позиции для медитации, которые используются чтобы успокоить ум и выровнять тело.   Поза семи точек. Эта поза происходит из буддистской традиции...

Я раньше даже не задумывалась о том, какую пользу может принести ежедневная практика медитации. Но вот уже четыре года как моя жизнь изменилась до неузнаваемости благодаря этой простой привычке. Всего 5-10 минут в день, а выгоды на целый вагон! В этой статье поделюсь техникой для новичков, а также расскажу, что вам понадобится, чтобы начать медитировать и какие результаты вас ждут Что такое медитация Я часто встречаю подозрительное отношение к медитации, так как многие считают её частью религиозных верований...