Набивка кулаков — это процесс укрепления костей, суставов и кожи ударных поверхностей рук. Это важный этап подготовки для бойцов, которые хотят увеличить силу удара и снизить риск травм. В этой статье мы рассмотрим, как правильно набивать кулаки, какие упражнения использовать и как сделать тренажер (макивару) своими руками. Макивара — это традиционный тренажер для набивки кулаков. Ее можно сделать своими руками. Тамасивари (разбивание предметов): Безопасность: Набивка кулаков требует времени, терпения и регулярных тренировок...

Многие "баночные" табаки, особенно выдержанные (старые), в процессе своего хранения сильно уплотняются. Степень влажности меняется, в итоге в банке мы видим ровный брикет табака. Нельзя забивать слипшиеся табачные массы, перед курением табак нужно размять примерно следующим образом...