Сейчас самое время загорать. Но делать это надо с умом, чтобы не стать похожей на подгоревшую картофелину. Во сколько выходить на пляж, что есть и пить, и как получить прекрасный бронзовый цвет кожи? Читайте ниже. И помните, врачи вообще не советуют активно загорать жителям наших широт, так что если у вас белая и нежная кожа, то лучше избегайте ультрафиолета. 1. Чтобы не сгореть, нужно использовать крем от загара Перед тем, как лечь загорать, нужно намазаться кремом. Желательно, чтобы уровень SPF (это солнцезащитный фактор) у него был не менее 30...

Выгорание – это особое психическое состояние, при котором человек начинает цинично относиться к чему-либо, получать меньше удовлетворения и ощущать собственную несостоятельность. Ухудшается самочувствие. Человек начинает чувствовать постоянное напряжение, раздражение, апатию, бессилие, усталость. Я уже писал несколько раз об этом. Есть много причин и признаков общих или индивидуальных. Иногда сталкиваюсь с этим сам, иногда вижу у своих клиентов. Сегодня хочу подойти к этому с другого ракурса. Вот...