Растяжка является неотъемлемой частью любой тренировки, поскольку она помогает предотвратить травмы, повысить гибкость и улучшить общие спортивные показатели. Однако многие люди не знают, как правильно растягиваться, что может привести к неэффективной растяжке или даже к травме. В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как правильно выполнять растяжку. Первый пункт в правильном выполнении растяжки - это разминка перед началом упражнений на растяжку. Это важно, потому что холодные мышцы...

Делаем растяжку правильно! Для новичков! Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга» Источник: http://voskresinfo.ru/programmy/nachinauschie/kak-pravilno-delat-rastyazhku-nachinayushhemu.html Привет, друзья! Рад видеть вас на страницах своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! В этом посте, я хочу рассказать вам о том, как правильно делать растяжку начинающему. Вообще честно говоря я раньше был не любитель всякого рода растяжек. Но перед тренировкой всегда делал пару тройку таких упражнений...