(Альтернативные заголовки): Вы видите в зале людей, сидящих в шпагате, и думаете: «Мне это не нужно, я не спортсмен». Вы делаете пару наклонов к носкам после тренировки, потому что «так положено», но не чувствуете эффекта...

Делаем растяжку правильно! Для новичков! Моя книга в подарок «Базовые Основы Натурального Бодибилдинга» Источник: http://voskresinfo.ru/programmy/nachinauschie/kak-pravilno-delat-rastyazhku-nachinayushhemu.html Привет, друзья! Рад видеть вас на страницах своего сайта МАСТЕРСКАЯ ЗОЖ | ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ! В этом посте, я хочу рассказать вам о том, как правильно делать растяжку начинающему. Вообще честно говоря я раньше был не любитель всякого рода растяжек. Но перед тренировкой всегда делал пару тройку таких упражнений...