Друзья, на животе есть места, к которым страшно прикасаться — не потому что там что-то не так, а потому что это одни из самых чувствительных точек тела. Я обычно начинаю самостоятельную работу с животом именно с них — покажу, где они и что делать руками. Работа с животом бывает разной — с мышцами, органами, жиром. Для практики дома беру одну точку входа, самую безопасную: край рёберных дуг и подвздошных костей. По краешку рёберной дуги — нижней границы грудной клетки, легко нащупать пальцами от середины груди в сторону и вниз — крепятся косые мышцы живота...

Во всем мире несчастные случаи на воде случаются не реже, чем вы моргаете своими глазами и если вы, когда-то, умудритесь, увидите, что в бассейне или возле моря есть утопленник, и рядом нет никаких спасателей, то вам непременно стоит действовать самому. Вопрос в том, как помочь? Еще с детства люди по телевизору видели, что актеры делают там пострадавшим какие-то дыхания рот в рот или нос, давят руками на сердце, переворачивают пострадавшего в разные стороны и так далее. Это все замечательно, что...