Один из самых распространенных вопросов среди диановичков: как правильно считать углеводы в готовых блюдах? Многие диабетики для упрощения процесса подсчета углеводов используют специальные программы - калькуляторы калорий. Такие программы позволяют относительно быстро и более точно посчитать КБЖУ в принимаемой пище, но если уметь ими правильно пользоваться. Ничего сложного и страшного нет и многим даже кажется, что они справляются с подсчетами, но глюкометр зачастую показывает значения сахара не те, на которые рассчитывал среднестатистический диановичок...

Здравствуйте! Меня зовут Ольга Прядухина, я врач акушер-гинеколог, эксперт в области лечения бесплодия и планирования беременности. Если вы будете знать свой менструальный цикл, уметь его высчитывать, то без проблем сможете определить день овуляции или вовремя заметить какие-либо отклонения. У всех женщин менструальный цикл разный, поэтому нужно знать именно свой. Отсчет начинается с первого дня менструации и ведется до первого дня следующей менструации. В настоящий момент, менструальный цикл считается нормальным, если он длится от 21 до 45 дней...