Возможно, в связи с COVID-19 вы уже слышали о сатурации, но давайте рассмотрим подробнее, что это такое. Несмотря на то, что с кислородом обычно ассоциируются легкие, сердечно-сосудистая система в этом процессе важна не меньше, чем дыхательная: поскольку кровь переносит кислород по организму, а сердце непрерывно запускает отправку крови к органам. При этом кислород нужен для работы и самому сердцу. Отсюда возникает логичный вопрос: какое же количество кислорода в крови — достаточное для полноценной работы организма и как его измерить...

Народ чего-то путает. Если вам приходится валяться в постели дома, то надо каждые 4 часа подниматься (если есть силы) и слегка прохаживаться, разгоняя кровь. Это профилактика тромбозов в венах ног. Но если у вас упала сатурация от пневмонии, то вы не сможете разогнать себе сатурацию, прохаживаясь по комнате, и тем более делая упражнения. Вернее, не так. Вы встать не сможете, а будете сидеть или лежать, вытаращив глаза, и ловить ртом воздух. Чтобы ваши легкие лучше впитывали кислород, вам надо лечь на живот и проводить в таком положении как можно больше времени...