Полезные упражнения и советы, которые помогут не допустить ошибок. Зачем садиться на продольный шпагат Увеличение эластичности мышц снижает риск травм С возрастом мышечные волокна становятся менее упругими, в мышцах образуются перекрёстные связи, которые затрудняют движение параллельных волокон. Кроме того, со временем мышечные волокна всё больше связываются соединительной тканью, что делает их жёсткими, снижает диапазон движений и увеличивает риск травмы. Растягивая мышцы, вы убираете перекрёстные связи, восстанавливая нормальную структуру...

Фото из интернета Продольный шпагат - это не просто украшение. Работа над ним помогает улучшить осанку и кровообращение, сделать мышцы более подтянутыми и эластичными, а значит снизить риск получения травмы...