В гостях, на приеме у кого-нибудь специалиста или в офисе часто можно услышать: «Присаживайтесь, пожалуйста». Да и многие из нас порой так говорят. Мы недавно провели опрос на эту тему. В ходе его выяснилось,...

У многих рабочих день проходит в офисе. И основное положение тела в течение рабочего дня – сидя на стуле. И здесь очень важным будет умение правильно сидеть. И не менее важным – правильно садиться и правильно вставать со стула. Важно также правильно подобрать стул по размеру. Ведь все мы разные: кто-то высокий, а кто-то ниже среднего роста. Поэтому нет идеального размера стула, который подойдет каждому. Все параметры индивидуальны. Когда вы сидите на стуле, то расстояние от его сиденья до уровня пола должно быть равно расстоянию от пола до вашего бедра...

Согласитесь, все реже и реже сейчас можно услышать вежливое обращение "садитесь". Стараясь быть обходительными нас то и дело просят куда-нибудь "присесть". И мало кто знает, что замена глагола "садитесь" глаголом "присаживайтесь" чревата еще большей двусмысленностью и вполне может обидеть собеседника. Давайте разбираться, как же правильно. Так исторически сложилось, что глагол "садиться" приобрел в сознании людей в нашей стране негативную окраску. Спросите – и каждый второй вам на это сегодня скажет: "садятся в тюрьму, а на стул присаживаются"...

Много различных упражнений уже было, но вернусь к марту, тогда, когда мне пришлось длительное время сидеть на стуле ( по определённым причинам занятости) и как итог, иных упражнений для сохранения здоровья и силуэта тела у меня, увы, не было. Поэтому пришлось как-то выкручиваться и начинать другую, менее привычную зарядку, но со временем упражнение с подъёмом на стул мне очень понравилось - это самый простой способ для занятых людей уменьшить малоподвижный образ жизни, подтянуть силуэт и укрепить здоровье...