Регулярное растягивание важно для поддержания здоровья и хорошего функционирования организма, однако многие из нас пренебрегают этой частью тренировки, охлаждаясь и избегая регулярного растягивания в течение всего дня. "Я иногда занимаюсь йогой", - говорите вы? Ну, этого ежемесячного - или даже еженедельного - занятия йогой недостаточно. Наши мышцы и суставы полагаются на регулярное растяжение для выполнения своей работы, а тело нуждается в этом для хорошей осанки и общего здоровья. Почему я должен...

Упражнения помогут снизить беговой травматизм и уменьшить боли в колене.